Sadržaj:

Je Li Važna Utrka Vašeg Terapeuta?
Je Li Važna Utrka Vašeg Terapeuta?

Video: Je Li Važna Utrka Vašeg Terapeuta?

Video: Je Li Važna Utrka Vašeg Terapeuta?
Video: Discurso Oradora da Turma - Terapia Ocupacional 2024, Ožujak
Anonim
  • Utjecaj pandemije na mentalno zdravlje
  • Kulturna sposobnost i rasa vašeg terapeuta
  • Kako pronaći resurse za mentalno zdravlje i terapeute za boje na mreži

Što se tiče terapije, je li stvarno važno koje je rase vaš terapeut? Mnogima je presudno sjediti s nekim tko dijeli istu ili sličnu rasnu šminku.

Brittany Minor, majka Crnka na Floridi, želi samo terapeutkinje Crnke - osjećaj koji u velikoj mjeri odjekuju druge Crnke, kao i drugi ljudi u boji koji žele terapeute sličnih rasa i porijekla. Oženjena mama dvoje djece radi puno radno vrijeme, nadgleda virtualno učenje svoje djece i vodi Facebook grupu koja podržava mame crnke u području Orlanda na Floridi. Od sada, Minor trenutno traži terapeuta crnku za svoju kćer, kao i za sebe. Ona se, kao i mnogi ljudi tijekom pandemije, odlučuje biti proaktivna u pogledu svog mentalnog zdravlja.

Započeli smo 2021. ulazeći u drugu godinu pandemije COVID-19. Prošla je gotovo puna godina otkako je Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) proglasila koronavirus pandemijom. Te su godine socijalno distanciranje, karantena, rad od kuće, učenje na daljinu, milijuni smrtnih slučajeva (otprilike pola milijuna samo u SAD-u), građanski ustanci i pobune u Kapitolu oduzeli su danak ljudima i njihovom mentalnom zdravlju.

Mnogi ljudi koji tragaju za terapeutima tijekom pandemije - ili u bilo kojem trenutku, zaista - mogu poželjeti da njihovi terapeuti pokažu i nastane određene osobine i identitete kako bi se osjećali bolje viđenima i razumljivijima. Za ljude koji pripadaju marginaliziranim zajednicama, to može biti pitanje sigurnosti i neiskusanja daljnjih trauma na putovanju mentalnog zdravlja i ozdravljenja. Minor je tražila vrlo specifičnu vrstu terapije s bijelim terapeutom jer nijedan crni terapeut specijaliziran za područje na koje se nadala da će se usredotočiti nije prihvaćao nove pacijente. Međutim, terapeuta kojeg je vidjela preporučili su i crni terapeut i crni pacijent, pa je Minor bila oprezno optimistična.

Utjecaj pandemije na mentalno zdravlje

Prema izvješću Centra za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) iz kolovoza 2020., više od 40% stanovnika SAD-a od ožujka 2020. prijavilo je simptome nepovoljnog mentalnog i bihevioralnog zdravlja kao što su samoubilačke ideje, anksioznost, depresija i započinjanje ili povećanje droga ili alkohol. To je gotovo dvostruko više od učestalosti zabilježene prethodnih godina. Američki ured za popis stanovništva izvijestio je u prosincu 2020. da je više od 42% ispitanih ljudi - porast od 11% u odnosu na 2019. - u prosincu otkrilo znakove depresije ili anksioznosti.

S toliko mnogo ljudi koji traže pomoć za mentalno zdravlje, istraživanje Nacionalnog vijeća za ponašanje u ponašanju (NCBH) među izvršnim direktorima bihevioralnog zdravlja u kolovozu i rujnu 2020. izvijestilo je da bi organizacije za bihevioralno zdravlje zabilježile porast zahtjeva za uslugama od 52%. Uz to, istraživanje je izvijestilo o smanjenju kapaciteta, s 54% organizacija koje su zatvorile svoje programe, a 65% otkazalo, prerasporedilo ili odbilo pacijente.

Kad kombinirate ionako zategnuti kapacitet organizacija i pružatelja usluga mentalnog zdravlja sa oštrom stvarnošću ograničenijeg postotka nebijelih psihologa i psihijatara, možete zamisliti kako bi teško obojenoj osobi bilo teško pronaći terapeuta sličnog rasna pozadina. Od 2019. godine 83% psihologa u SAD-u bili su bijelci, 7% hispanoamerikanci, 4% azijski, 3% crni i 2% neidentificirani nebijelci.

Kao da pandemija nije dovoljna, 2020. donijela je građanski ustanak i povećala vidljivost pokreta Black Lives Matter. Forenzički psiholog dr. Nikiesha Brooks, PsyD., Rekao je: „Ono što smo vidjeli na polju psihologije bile su mnoge manjine - posebno Afroamerikanci i Latinoamerikanci - koje su počele tražiti terapiju i posebno je željele od ljudi koji izgledaju poput njih, koji mogu odnose se na njihovo trenutno iskustvo. " Dr. Brooks primijetila je da se njezino opterećenje kao crnog terapeuta udvostručilo protekle godine. "Došlo je do ogromnog priljeva zahtjeva, posebno za crne terapeute, a mi smo mala populacija", rekla je.

Mama koja radi samo jedne Justine Sade rekla nam je da do nedavno rasu nije koristila kao kriterij za terapeuta. "U osnovi sam bila prisiljena računati s utjecajem rase i kulture ljudi s kojima blisko komuniciram na svoje mentalno zdravlje", rekla je. "Ne samo zbog pandemije, već i zbog faze života u kojem se nalazim. Sve svoje interakcije kalibriram kako bih služio svom najvišem dobru!"

Kulturna kompetencija i rasa vašeg terapeuta

Kada traže stručnjaka za mentalno zdravlje, mnogi ljudi uzimaju u obzir njihova financijska sredstva, prihvaća li terapeut njihovo osiguranje, stručnost stručnjaka s određenim problemom (npr. Brak, poremećaji prehrane, roditeljstvo itd.) I druge čimbenike poput rase, spola, seksualna orijentacija, vjerska pripadnost ili čak ako imaju djecu.

Jedan od razloga zbog kojih klijenti često traže terapeute iste rase kao što je to što je, kako je podijelila psihoterapeutkinja iz Los Angelesa Rhonda Richards-Smith, LCSW, „U nekim je slučajevima klijentima bilo lakše vjerovati pružateljima mentalnog zdravlja koji izgledaju više poput njih. Mnogi su se njezini klijenti trudili pronaći crnog terapeuta, a neki su izvijestili da su velik dio svog terapijskog vremena provodili postavljajući pitanja i zadovoljavajući znatiželju svojih ne-crnih terapeuta u odnosu na rad na vlastitim problemima.

"Čini se da njihov terapeut dobiva više od sesija nego oni", objasnila je Richards-Smith. “S obzirom na to, rasa nikada ne bi trebala biti jedini faktor pri odlučivanju koji je terapeut najbolji za vas. Učinci sistemskog rasizma dalekosežni su, a neki crni terapeuti mogu čak i održati ideale koji proizlaze iz tih sustava."

Savjetnica Katherine Shorter, koja je crnka, slomila je rad koji crnci često moraju obavljati kad rade s terapeutom koji nije crnac. "To može ometati terapijski proces pokušavajući objasniti našu Crninu terapeutu", rekla je za. "Moramo ih postaviti na startnu liniju utrke koju vozimo cijeli život." Imati terapeuta koji je crnac i razumije kulturu crnaca uvelike doprinosi tome da se ljudima pomogne "prevladati traume koje mogu biti specifične za određenu skupinu ljudi", nastavio je Shorter. "Omogućuje nam liječenje, a umanjuje mogućnost daljnje štete."

Aktivistica i duhovna trenerica Erna Kim Hackett rekla je: „Toliko onoga što obrađujem je moje iskustvo kao biračke žene koja radi na rasnoj pravdi. Ne moram razmišljati o bjelini svog terapeuta dok pokušavam raditi svoj posao. " Hackett ne pretpostavlja da će se svaka žena terapeuta u boji dobro uklopiti, ali objasnio je da je to polazište. "Sigurno kao da ne želim iskusiti okidače, traume ili neznanje dok sam u ranjivom terapijskom poslu."

"Ne želim razmišljati ima li bijeli terapeut preko puta mene pristranosti prema meni prije nego što uopće otvorim usta", razradio je Minor. "Želim samo Crnku i po mogućnosti Crnku koja je ujedno i majka."

Bijela terapeutkinja dr. Keri Turner, Psy D., prvenstveno vježba u bijeloj i privilegiranoj zajednici, tako da nije imala priliku raditi s mnogim obojenim ljudima - nešto što bi željela preusmjeriti. "Redovito razmišljam o svojoj bijeloj privilegiji, izazivajući sebe da istražim pristranost i educirajući se o sustavnom rasizmu i pristranosti u našem svijetu, kao i u sebi," rekla je za. Kada radi s POC-om ili ne razumije određenu kulturnu perspektivu ili komponentu, dr. Turner je rekla: "Zamolit ću klijenta da mi pomogne shvatiti kako su kulturna iskustva izgledala u njihovoj obitelji i vlastitom životu kako bih mogla razumjeti klijenta na dubljoj razini. Za veće kontekstualno razumijevanje određene kulture, rase ili etničke pripadnosti, iskoristit ću svoje vrijeme izvan sesija klijenta kako bih naučio više. Ako me klijent želi educirati, pustit ću ih da vode."

Doktorica Marcie Beigel, Ed. D, BCBA-D, koja je također bijela, objasnila je kako je prije 20 godina, kad je dobivala svoje gospodare, rijetko razmišljala o svojoj rasi i kako joj je ona informirala život, perspektivu i iskustva. Niti je morala pohađati bilo kakve kulturološke kompetencije ili satove osjetljivosti ili shvatiti da to nedostaje. "Siguran sam da je bilo trenutaka u kojima sam tijekom svoje prakse bio manje nego graciozan u svojoj privilegiji, iako se ne mogu sjetiti bilo koje specifične incidence", rekao je dr. Beigel. "Ovaj nedostatak svijesti dolazi iz moje privilegiranja, jer trenuci u kojima mi je nedostajalo milosti nisu utjecali na mene i to nije u redu." Dodala je da sada, kad zna više, nastavlja učiti i razumjeti svoje pristranosti, privilegiranje i utjecaj.

Zrcaljenje identiteta ono je što mnogi ljudi koriste kao stenografiju za određivanje kulturne kompetencije - taj amorfni osjećaj "dobivaju ga". Ipak to ne uspijeva uvijek, jer dijeljenje identiteta ne osigurava zamjenjiva iskustva. Međutim, ta se kulturna kompetencija obično stječe ili sličnim životnim iskustvima, ili se aktivno uči od strane terapeuta. Terapeuti - i posebno bijeli terapeuti - moraju voditi računa o vlastitim obrascima predrasuda i verbalnih i neverbalnih interakcija i očekivanja te se namjerno educirati o antirasizmu i različitim kulturama i religijama.

"Kao psiholog i terapeut, presudno je da imamo uvid u moje vlastito ponašanje i uvjerenja te da sam sposoban modelirati iskrenost i ranjivost", dodao je dr. Turner. "Vjerujem da će ovo pomoći klijentu da se osjeća viđenim, saslušanim i provjerenim u onome tko je cijelo njihovo jastvo i iskustvo, rasa i kultura kritični dijelovi identiteta."

Kad dr. Beigel radi s klijentom kod kojega je sklona tražiti više, ona se pita: "Trebam li razumjeti više kako bih ih podržala u ovom trenutku? Kada je odgovor da, tada ću postaviti dodatna pitanja. Kad odgovor je ne, onda nastavljamo dalje u razgovoru. " Nadalje, kada je odgovor negativan, ona bilježi kako bi sama naučila više kako bi mogla bolje razumjeti svog klijenta.

Lisa Olsen, majka dvoje djece, rekla je: „Mogu potpuno razumjeti zašto bi POC želio terapeuta iste rase, ali kao bjelkinja otvorena sam za bilo koju rasu. Također više volim ženu - moj je prvi bio muškarac i bio je sjajan, ali ipak je iskustvo bilo drugačije."

Azijskoamerikanka Ophelia B. otkrila je kako je mislila da će to biti važnije od nje. Trebala joj je terapeuta koji potvrđuje LGBTQIA i nije o njoj pretpostavljao vezano uz taj identitet. „Trenutno se nalazim s terapeutom čija se predanost antirasizmu očituje u njezinoj spremnosti da suspendira sve unaprijed stvorene predodžbe o meni. Ne trebam je da zna sve o mojim ljudima , rekao nam je B. Spomenula je kako ponekad, potrebu za objašnjavanjem vašeg kulturnog porijekla i prakse terapeutu može pomoći u procesu vašeg vlastitog iscjeljenja.

Jedinstvene potrebe zajednica boja

Dio kulturne kompetencije je prepoznavanje utjecaja mentalnih bolesti na različite zajednice boja. Mnoga su istraživanja pokazala kako stresori povezani s rasom mogu ozbiljno utjecati na mentalno zdravlje. Stigma protiv mentalnih bolesti i traženja psihološkog zdravlja u obojenim zajednicama je stvarna i duboko utječe na to odluče li POC-ovi tražiti pomoć ili ne.

Uzmimo u obzir da je 2019. godine svaka peta osoba s prebivalištem u SAD-u imala mentalnu bolest, a svaka 20 osoba imala je tešku mentalnu bolest. Ali kada ispitamo brzinu liječenja različitih rasnih skupina, postoji velika praznina:

  • Azijski: 23,3%
  • Crnci ili Afroamerikanci: 32,9%
  • Latinoamerička ili latinoamerička: 33,9%
  • Nešpansko miješano / višerasno: 43,0%
  • Bijela nešpanska: 50,3%

Zbog jedinstvenih potreba svake zajednice, terapeuti u boji vrlo su traženi. Jean-Arellia Tolentino, doktorica znanosti, rekla nam je da je otprilike 77% do 80% njezinih klijenata ili upita bilo od ljudi koji su izrazili interes za suradnju s filipinskoameričkim terapeutom. "To za mene nije bilo iznenađujuće s obzirom na to da je traženje i bavljenje uslugama mentalnog zdravlja unutar filipinske zajednice još uvijek vrlo stigmatizirano", rekao je dr. Tolentino. "Mnogi su klijenti izrazili važnost u radu s terapeutom koji je kulturno prilagođen i nijansiran, što eliminira velik dio klijentovog rada na objašnjavanju ili podučavanju terapeuta o svom identitetu ili kulturi." Kao rezultat toga, dr. Tolentino tijekom sesija može se služiti kulturnim frazama ili vrijednostima, što joj omogućuje da dublje zaranja.

"Klijenti su me doista tražili zbog moje rase, jer su toliko uzbuđeni što će pronaći azijsko-američkog kliničara - čak su me i roditelji useljenici - veći posao zbog tabua, posebno među imigrantskom populacijom", Jeanie Y. Chang, LMFT, CMHIMP, CCTP, rekao je. "Većina izazova i stanja mentalnog zdravlja proizlaze iz naših kulturnih normi."

Prema dr. Brooksu, zbog jedinstvenog iskustva crnaca u SAD-u, postoje neka nesretna "duboko ukorijenjena pitanja i uvjerenja koja nosimo o sebi", kaže ona. “Mnogo je srama oko toga. Crnci se žele otvoriti o takvim vrstama stvari samo nekome tko izgleda poput njih, za koga smatraju da ih neće osuđivati i da će također razumjeti borbu da budu Crnci u Americi."

Kako pronaći mrežne resurse i terapeute za mentalno zdravlje

Za mnoge pacijente potraga za terapeutom u boji velik je posao. Ali za većinu se osjećaj toga da ga razumije osoba koja dijeli pozadinu isplati. "Više volim žene u boji", rekla je Deborah Cruz, latinoamerička majka dvoje djece, o terapeutima koje radije vidi. "Želim nekoga tko može razumjeti odakle dolazim s najmanje ugrađenih predrasuda."

Ispod je nekoliko resursa i web mjesta koja mogu poslužiti kao polazna točka u vašem pretraživanju.

Psihologija danas Možete otići na stranicu Psychology Today i potražiti terapeute po državama. Možete čak odrediti i prema rasi poput arapskog, azijskog, crnog, autohtonog, latinca i LGBTQIA.

Nacionalni Queer i Trans terapeuti mreže boja (NQTTCN) Ova iscjeliteljska organizacija za pravdu aktivno nastoji popraviti mentalno zdravlje za queer i trans POC u Sjevernoj Americi. NQTTCN ima imenik queer i trans POC osoba koje se bave mentalnim zdravljem, fond koji može pomoći LGBTQIA POC-u da pristupi mentalnom zdravlju i pruža resurse.

LGBTQ psihoterapeuti u boji (QTOC) Volonterska skupina LGBTQIA POC osoba koje se bave mentalnim zdravljem osnovana je kao mreža i grupa za podršku osobama koje se bave mentalnim zdravljem POC, međutim, oni također imaju katalog davatelja usluga mentalnog zdravlja LGBTQIA POC i resurse za pacijente.

Inkluzivni terapeuti Ova skupina pomaže ljudima svih sposobnosti i u svim tijelima da pronađu terapeute na siguran, jednostavan način. Oni također imaju resurse i direktorij.

Terapija u boji Ovo je direktorij terapeuta crnaca, domorodaca i POC-a, kao i zajednica koja pomaže BIPOC-u da zajedno uče i liječe se.

Smanjivanje prostora Ova usluga pomaže povezivanju studenata s crnim ili autohtonim terapeutom u blizini njihovog sveučilišta. Iako se udovoljava studentima upisanim na sveučilište, i dalje se možete kretati kroz njihove pružatelje i tražiti terapeuta u svom području ako niste student.

Institut za mentalno zdravlje muslimana Misija ove skupine je briga o mentalnom zdravlju i dobrobiti muslimanskih zajednica i osiguravanje ravnatelja muslimanskih liječnika mentalnog zdravlja i resursa za njihovu zajednicu.

Preporučeni: