Sadržaj:
- Koji su rizici za trudnoću?
- Što crnka može učiniti da smanji rizik od trudnoće?
- 1. Upoznajte svoje novo tijelo još bolje
- 2. Naučite govoriti u svoje ime u svim situacijama
- 3. Pronađite praktičara kojem vjerujete
- 4. Pronađite odvjetnika za dostavu
- 5. Briga o začeću jednako je važna
- 6. Slijedite pravila
- 7. Zatražite podršku od prvog dana
- 8. Pripremite plan nakon poroda
Video: 8 Stvari Koje Crna žena Može Učiniti Kako Bi Smanjila Rizik Od Trudnoće
2024 Autor: Rachel Howard | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 02:37
- S kojim se rizikom u trudnoći suočavaju crnke?
- Kako crnke mogu smanjiti rizik tijekom trudnoće?
- Što obitelj i prijatelji mogu učiniti da podrže očekivane majke Crnke?
Za žene crnki porod može biti zastrašujuće iskustvo. Sa statistikom zdravstvene zaštite majki Crnaca koja se poboljšava neugodno sporo, Crnke moraju biti na oprezu prije, za vrijeme i nakon porođaja kako bi održavale vlastito zdravlje i dobrobit kao i svoju djecu.
Ovi su savjeti osmišljeni kako bi vas potaknuli na razmišljanje o tome što možete učiniti kako biste smanjili rizike od trudnoće kao trudna majka Crnka.
Koji su rizici za trudnoću?
Crnke su u neproporcionalno većem riziku zbog određenih zdravstvenih stanja tijekom trudnoće. Crnkinje također imaju veće šanse da umru od komplikacija vezanih uz porođaj koje se uglavnom mogu spriječiti i rode nedonoščad. Kvaliteta prenatalne skrbi za žene crnke može izgledati vrlo različito od prenatalne skrbi koja se nudi drugim ženama. Povijesni mitovi o tome da Crnci mogu tolerirati više boli, kao i da nemaju pristup kvalitetnoj zdravstvenoj zaštiti prije i tijekom trudnoće, te predispozicije za zdravstvene probleme poput visokog krvnog tlaka i mioma, doprinose dugom popisu rizika za trudnoću koji utječu na Crnca žene više od ostalih rasa.
Što crnka može učiniti da smanji rizik od trudnoće?
Preuzimanje kontrole nad svojim zdravljem najvažnija je stvar koju svaka buduća majka, a pogotovo Crnice koje očekuju majke, može i treba učiniti. Evo kako.
1. Upoznajte svoje novo tijelo još bolje
Tijekom trudnoće vaše će se tijelo promijeniti. Te će vas promjene natjerati da postavljate mnoga pitanja, a to je sjajan način da prepoznate kako se vaše tijelo mijenja. Ako se ne osjećate 100%, imate zabrinutosti zbog promjene dijela tijela ili se jednostavno osjećate sveopće, vi kao stručnjak svog tijela to možete donijeti svom praktičaru i razgovarati o tome što se događa.
2. Naučite govoriti u svoje ime u svim situacijama
Ako niste navikli na razgovor sa svojim pružateljima medicinske skrbi, obitelji, prijateljima ili drugima o tome što vam treba ili podršku koja bi vam mogla pomoći, počnite se navikavati što je prije moguće. Govor za sebe mogao bi vam u početku stvoriti neke neugodne trenutke, ali govor i ne odustajanje mogli bi biti razlika između tipične dostave i hitnih slučajeva u rađaonici.
3. Pronađite praktičara kojem vjerujete
Svaki liječnik ili liječnik ima svoj stil, baš kao što svaki restoran ima svoj štih. Ako prva osoba koju upoznate nije sposobna za osobnost ili ako vam se ne sviđa njihov stil komunikacije ili im ne vjerujete, odmah počnite tražiti zamjenskog liječnika ako možete. Imati povjerenje u svog liječnika može vam pomoći da se osjećate bolje prilikom donošenja odluka i izjašnjavanja o svojim medicinskim problemima.
4. Pronađite odvjetnika za dostavu
Vaše bi se rođenje moglo dogoditi točno onako kako ste ga planirali ili biste mogli naići na potrebu za promjenama. U svakom slučaju, imati osobu u rađaonici, poput doule ili babice, može vam pomoći da se osjećate ugodnije u upravljanju odlukama. Traženje pomoći obučenih stručnjaka može olakšati prijelaz iz trudnoće u majčinstvo onako kako ste zamislili.
5. Briga o začeću jednako je važna
Kad planirate zatrudnjeti i čim počnete pokušavati, zakažite sastanak za pregled i razgovarajte sa svojim liječnikom o vašem ukupnom zdravlju. Znajući gdje ste fizički u početku i unoseći bilo kakve prehrambene, fizičke ili mentalne promjene prije nego što zatrudnite, vi i vaš medicinski tim možete biti bolje opremljeni za rješavanje promjena trudnoće s kojima ćete se susresti.
6. Slijedite pravila
Postoji nekoliko pravila za trudnoću kojih se morate pridržavati - ovo nije vrijeme za testiranje granica! Izbjegavajte alkohol i delikatesno meso, nastavite se kretati i budite aktivni, uzimajte vitamine i lijekove koji su vam propisani i radite ono što trebate da biste se brinuli za sebe. Poštivanje pravila trudnoće najbolje je za vas i vaše nerođeno dijete.
7. Zatražite podršku od prvog dana
Možda ne biste željeli podijeliti svoje vijesti o trudnoći čim saznate da očekujete. Međutim, trebali biste pronaći podršku što je ranije moguće. Bilo da imate prijatelja koji je već majka ili člana obitelji koji vas može mentalno, fizički, emocionalno, duhovno ohrabriti, ova će vam podrška dobro doći tijekom cijele trudnoće i tijekom razdoblja nakon porođaja kada beba stigne.
8. Pripremite plan nakon poroda
Puno vremena provodimo u planiranju trudnoće, trudnoći, dizajniranju dječjeg vrtića, kupnji svih dječjih potrepština i pripremi za ono što možemo očekivati. Međutim, ne zaboravite na vlastiti postporođajni plan. Dani i tjedni nakon poroda su teški, a tijekom liječenja od trudnoće može doći do komplikacija ili drugih problema. Napravite plan za njegu nakon porođaja i pobrinite se najbolje za sebe kako biste mogli u potpunosti uživati u svojoj novoj bebi!
Preporučeni:
Istraživanje Pokazuje Kako Cijepljenje Protiv Pfizera I Moderne Ne Predstavlja Ozbiljan Rizik Tijekom Trudnoće
Prema istraživačima, podaci pokazuju da cijepljenje trudnica ima vrlo malo nuspojava, a koristi su veće od rizika
8 Stvari Koje Vaš Partner Može Učiniti Kako Bi Povećao Vašu Plodnost
Ono što partner koji ne nosi može učiniti da pomogne jačanju plodnosti
9 Stvari Koje Svaki Roditelj Može Učiniti Kako Bi Učenje Na Daljinu Bilo Uspješno Ove Godine
Kao učiteljica i mama, postoje neke stvari koje postavljam kako bih ove godine učenje putem interneta teklo što mirnije
Prisjetite Se Pilula Za Kontrolu Rađanja Koje Uzrokuju Rizik Od "neželjene Trudnoće"
Placebo kapsule nehotice su stavljene izvan reda
Nedostatak Vitamina D Tijekom Trudnoće Može Povećati Rizik Od MS U Djece
Pa izađite tamo i osunčajte se