Sadržaj:

Zašto Djeci Govorim O Svojim Problemima U Mentalnom Zdravlju
Zašto Djeci Govorim O Svojim Problemima U Mentalnom Zdravlju

Video: Zašto Djeci Govorim O Svojim Problemima U Mentalnom Zdravlju

Video: Zašto Djeci Govorim O Svojim Problemima U Mentalnom Zdravlju
Video: Šta kada si 'preplavljena' ili 'prazna' ? Malo o mentalnom zdravlju 2024, Ožujak
Anonim

Bi li bilo čudno kad bih vam prišao i rekao vam ubrzo nakon sastanka da imam anksiozni poremećaj, panični poremećaj i posttraumatski stresni poremećaj, ali da mi ide dobro uz pomoć lijekova i terapije? Vjerojatno. To bi vas moglo navesti da pretpostavite o meni koje nisu nužno istinite; to bi vas moglo natjerati da se prema meni ponašate drugačije nego inače. Možete me stigmatizirati, a da uopće ne znate da to radite.

Zato ne kažem svima - pa čak ni većini ljudi s kojima se susrećem - da imam problema s mentalnim zdravljem, jer stvarno većina ljudi to ne mora znati. Ali mislim da moja djeca imaju pravo znati. Zašto? Jer ako ne razgovaram s njima o onome što se događa s mojim mentalnim zdravljem, mogli bi sami zaključiti.

Trenutno se ni na koji način, u obliku ili obliku ne sramim svojih problema s mentalnim zdravljem, ali to nije uvijek bio slučaj. Mnogo sam se godina pretvarao da sam samo "nerviosa" od većine. Pronašao sam načine kako se nositi sa svojim problemima tjeskobe. Usredotočio bih se na dah tako intenzivno da bi sve drugo otpalo ili bih energično vježbao tako da bi mi se mogao usredotočiti samo na fizički zadatak.

POVEZANO: Savjeti za liječenje anksioznosti tijekom trudnoće

Te su stvari pomogle, ali ubrzo nakon što sam zatrudnjela s prvim djetetom, sve se raspalo i nijedna od mojih strategija suočavanja više nije djelovala. Hormoni trudnoće otišli su u grad i počeli su me napadati panika toliko jaki da bih završio na hitnoj. Moje mentalno zdravlje počelo je ugrožavati i moje tjelesno i tjelesno zdravlje moje bebe. Ono što je u mom životu trebalo biti lijepo blagoslovljeno vrijeme bila je živa noćna mora.

Imao sam sreće. Imala sam liječnike i njegovatelje koji su mi stajali uz bok i savjetovali me što trebam učiniti i pripremiti se za šok: lijekove protiv tjeskobe počela sam uzimati dok sam bila trudna. Samo naprijed i sudi mi sve što želiš. To nije ništa kroz što nisam prošao prije, a zasigurno nisam ništa kroz što sam se prošao. Svi moji njegovatelji - a vidio sam više liječnika da budem siguran, od OBGYN-a preko liječnika opće prakse do psihijatra - savjetovao mi je da uzimam lijekove protiv tjeskobe iako sam bila trudna. Bila sam prestravljena jer bi lijekovi sigurno mogli naštetiti mom djetetu, a koja majka želi biti odgovorna za to?

Napokon sam pristala isprobati lijekove kad su mi objasnili da su moji problemi s tjeskobom toliko loši da su rizici povezani s njima (tj. Prijevremeni porođaj, ja se ozljeđujem) više ugrožavali moje nerođeno dijete od lijekova koje bih uzimala. Tako sam plakao i plakao, ali uzimao sam lijekove.

POVEZANO: Prirodni lijekovi za anksioznost

Priznala sam najbližima da pijem lijekove zbog tjeskobe. Nazvali su me ljudi koji nisu liječnici ili psihijatri, ali navodno me vole. Osuđivali su me ljudi koji nikada nisu doživjeli užas kroz koji sam prolazio, koji se nikada nisu suočili s naizgled nemogućnošću da prođem sljedeći sat, a kamoli cijeli dan, ljudi koji nikada nisu proveli 72 sata sa samo tri sata sna jer svaki kad bi klimnuli glavom, probudilo bi ih srce koje lupa, strah i očaj koji onemogućavaju odmor.

Napokon sam pristala isprobati lijekove kad mi je objašnjeno da su moji problemi s tjeskobom toliko loši da rizici povezani s njima (tj. Prijevremeni porođaj, ja naudim sebi) izlažu moje nerođeno dijete riziku više od lijekova koje bih uzimao. Tako sam plakao i plakao, ali uzimao sam lijekove.

darovi za vrtićke mature
darovi za vrtićke mature

8 najboljih poklona za vrtiće

AAPI knjige
AAPI knjige

10 najboljih slikovnica s AAPI likovima

Još je gore što mi čak ni nakon teške odluke o uzimanju lijekova u trudnoći lijek nije pružio trenutno olakšanje. Morao sam isprobati različite i čekati tjednima da bih se zapravo osjećao bolje, ali kad sam se osjećao bolje O, BOŽE MOJ! Zašto? Zašto nisam prije dobio pomoć?

Pravi lijekovi u odgovarajućoj dozi ne dovode do toga da se osjećam ljekovito, već se osjećam funkcionalno. Sprječava me da se osjećam kao da sam u opasnosti i napadan 24/7. Momci, osjećam se NORMALNO. I dalje se ljutim, još uvijek imam osjećaje, još uvijek SVE. Čak i danas ponekad imam napade panike.

Sretna sam što mogu izvijestiti da mi se kći rodila bez ikakvih problema i da mi lijekovi koje sam uzimala tijekom trudnoće nikako nisu naštetili. Imala sam još jednu kćer i liječila sam cijelo vrijeme začeća i trudnoće i da, o svemu sam razgovarala sa svojim liječnicima.

Moje kćeri sada imaju 7 i 4 godine. Još uvijek pijem lijekove i na terapiji sam. Jednog dana možda neću trebati lijekove, a meni je to cilj, jer me slama srce što mi je „potrebna“ovakva pomoć, ali istodobno sam toliko zahvalan da je mogu dobiti.

Mogao sam odlučiti da svojim kćerima ne kažem ništa o svojim problemima s mentalnim zdravljem, jer sam uglavnom dobro, ali ne želim im prešutjeti ove podatke iz tri razloga:

1. Nikad ne želim da misle da moji simptomi imaju veze s njima

Iako sam većinu dana dobro, ponekad ima i kad nisam. Postoje slučajevi kada se izuzetno zabrinem ili čak imam napad napada panike. To su simptomi, a ne rezultat bilo čega što moje kćeri rade (ili ne čine), pa im na način koji odgovara dobi objasnim kroz što prolazim. Ako imaju pitanja, odgovaram im najbolje što znam i dajem im do znanja da ću biti dobro.

2. Želim da shvate da je mentalno zdravlje dio zdravlja općenito

Predugo mi je trebalo da shvatim da mentalno i tjelesno zdravlje zapravo nisu odvojeni jedno od drugog. Mnogo sam se godina izvrsno brinuo o svom tjelesnom zdravlju, ali osjećao sam previše srama tražiti liječenje zbog svojih mentalnih problema jer nisam želio da me proglašavaju ludim. Traženje zaštite mentalnog zdravlja NIKADA se ne treba sramiti i želim osnažiti druge da potraže pomoć ako joj zatreba. Jedini način da uklonite sramotu jest otvoreni razgovor o tome.

3. Ako moje kćeri ikad imaju vlastitih problema s mentalnim zdravljem, želim da prije zatraže pomoć

Mogla sam dobiti pomoć i prije, ali umjesto toga patila sam u tišini. Zaista sam mislio da je "normalno" osjećati anksioznost kakvu sam redovito osjećao, jer nikad nitko sa mnom nije razgovarao o mentalnom zdravlju na način koji osnažuje.

U mom slučaju mislim da bi nerazgovaranje s djecom o mojim problemima s mentalnim zdravljem donijelo više štete nego koristi. Mogu govoriti samo u svoje ime, ali nekako imam osjećaj da nisam jedina u ovoj situaciji.

Kakva su vaša razmišljanja o raspravi o problemima mentalnog zdravlja sa svojom djecom?

POVEZANO: tjeskoba: mamina priča

Preporučeni: