Jedino Rješenje Koje Trebate Napraviti
Jedino Rješenje Koje Trebate Napraviti

Video: Jedino Rješenje Koje Trebate Napraviti

Video: Jedino Rješenje Koje Trebate Napraviti
Video: 🐕 Osnovna Dresura Pasa – Top 10 Najosnovnijih Naredba Koje Svaki Pas Mora Znati! 2024, Ožujak
Anonim

Priznajte, imate groznicu za rješavanje problema. Meteorskim pristupom iz 2016. već ste počeli bilježiti mentalne note. Znate, glavni popis velikih shema koje pripremate za New You come 1. siječnja.

Imam tajnu: treba ti samo jedna.

POVEZANO: Pa što ako svojoj djeci darujem rabljene poklone za ljetovanje?

Možda zvuči sirasto, ali saslušajte me.

Sve u vezi s našom fetišizacijom rezolucija zaudara na magično razmišljanje. Nemojte me krivo shvatiti; Bavim se izradom popisa, postavljanjem ciljeva, osvježavanjem i resetiranjem. Ipak, ne mogu se ne zapitati zašto netko kupuje postavke koje su po prirodi stvorene za neposredni neuspjeh. Vjerujemo li zaista da će se promjena savršeno dogoditi jer se sat pomiče za centimetar?

Kao netko tko je godinama bio kurva za rješavanje problema, bio sam u RR (recovery recovery) i osjećam se sjajno. Evo zašto. Bez visokih očekivanja i savršenstva nema ni najmanjeg kad do 15. siječnja nisam ništa postigao na svom popisu.

Dajte si oduška da budete ljudi. To je ljubav prema sebi.

Ako želite izbjeći da svog liječnika pozovete za Prozac u siječnju kada se niste približili ispunjavanju svoje odbitne, sporedne #resolutionfail depresije obvezujući se na jedno: više ljubavi prema sebi.

Napomena: Nisam liječnik, ali igrao sam ga na TV-u 15 godina. Ma čekaj, to je bio bolničar. Nastavi …

Način br. 1 za neuspjeh u donošenju odluka jest njihovo donošenje na prvom mjestu. Rezolucije su povijesno "pucanje u zvijezde" životne promjene, lica i oštre zaokrete koje je nemoguće postići preko noći, a kamoli u životu. Za promjenu su potrebni radnici!

sramežljiva mama roditeljstva
sramežljiva mama roditeljstva

7 stvari koje samo sramežljive mame znaju o roditeljstvu

dvije prijateljice koje jedna drugoj otkrivaju tajne
dvije prijateljice koje jedna drugoj otkrivaju tajne

5 znakova da ste 'generički milenij' (da, stvar je!)

Ne mogu vam reći koliko sam godina ispljunuo: "Još samo jednu cigaretu. Imam još pet minuta!" samo da se popuši jedan u 12:15 i još 10 minuta kasnije. Sad kad sam ga "totalno upropastio", smatrao sam se "neuspjehom", osuđenim na još cijelu godinu pušenja. Zašto ne? "Već sam se sjebao." Potaknite mržnju prema sebi. To nikako ne može započeti novu godinu, ali to se događa svaki put.

Pušenje je zeznuto, a najbolji način da se prestane je odabirom čvrstog datuma. Pa zašto ne probati 15. siječnja i obvezati se na prva dva tjedna u siječnju da se mentalno pripremite? Odmah ćete biti oslobođeni pritiska novogodišnje odluke, za koji čvrsto vjerujem da je prokletstvo propasti. Dajte si oduška da budete ljudi. To je ljubav prema sebi.

Jer kad napravite opsežnu razlučivost postavljenu na sat, jedan se klizanje može osjećati kao takva velika zbrka, praćen spiralnim osjećajem neuspjeha, sumnje u sebe i srama. Gotovo je nemoguće vratiti se gore.

Razmislite o tome na sljedeći način: Sutra je drugi dan i svaki dan je prilika za promjene. Ali promjena se događa polako, s vremenom, jednom nogom ispred druge. A rast se događa kad ste na sigurnom mjestu, a ne sa strogim nadvisnim okom očekivanja. Jedino rješenje koje će ikada zaista uspjeti jest rješenje da nastavite svojim putem rasta i to dječjim koracima, uz pozamašan dodatak za pogreške i zaostatke. Drugim riječima, budite nježni prema sebi.

Prihvatite da ste pogrešivi i nesavršeni. To je moj prijatelj žestoko samoljublje. (Vidite li kako ovo funkcionira?)

Patnja od ovisnosti i oporavak od njih ne događa se tako da se stvari zapišu na pravni blok i kažu da će, kad sat otkuca 00:01, čarobno "nestati".

I razgovarajmo o postavljanju smiješnih ciljeva. Hajde, sad već znaš sebe. (Nadam se). Razmislite što djeluje, a što ne i budite iskreni u vezi s tim. "30 dana, BEZ ŠEĆERA!" Da, bio sam tamo i napravio to sranje. Nikad nisam prošao 30 dana bez ičega. Oduzimanje šećera (na primjer), recept je za uništavanje. Što više "ne možete" nešto imati, to više želite jer je sve o čemu razmišljate predmet ove zabranjene želje.

Kako bi bilo da probate nešto drugačije poput: šećera mogu kad god poželim! Pazi što se događa. Više vam nije na čelu mozga, jer je dostupan u svakom trenutku. Zašto ne preusmjerite svoje razmišljanje oko stvari koje želite eliminirati u svom životu tako što ih ne demonizirate ili vi, jer ih želite?

Ako patite od legitimne ovisnosti o šećeru, poremećaja prehrane ili se borite s hranom na način koji uvelike utječe na vaš život, ovaj put možda pokušajte reći sebi: "Izvadit ću ga iz ruku i provjeriti neke sastanke anonimnih Prejedara u Veljača." Dajte si prostora za razmišljanje ako je to za vas. Patnja od ovisnosti i oporavak od njih ne događa se tako da se stvari zapišu na pravni blok i kažu da će, kad sat otkuca 00:01, čarobno "nestati". Dajte si pravi šećer u obliku emocionalne i psihološke iskrenosti.

POVEZANO: Draga kćeri: Ona stvar koju moraš zaštititi

Ali čekaj! Ne morate propustiti svu zabavu "Nova godina, nova ja". Nisam imun na uzbuđenje oko nove godine kao simbol čiste ploče. Jednostavno volim vidjeti godinu u cjelini. A ako ste bilježnica, narkomanka koja pravi liste, poput mene, krenite u to tako što ćete iskreno bilježiti područja u svom životu kojima trebate dati dodatnu "ljubav i pažnju". To je mekši pristup.

Da bismo naučili voljeti, treba vremena, pogotovo što se tiče nas samih. Ako doista ispitamo svoje tipične rezolucije, često se radi o udisanju ljubavi u područja ljubavi koja nam nedostaju u ljubavi (kondicija, posao, odnosi, zdravlje). Razmisli o tome.

A sad idi zagrli! (Sa sobom, naravno)

Preporučeni: