Prilagođavanje Beba Vremenskoj Promjeni
Prilagođavanje Beba Vremenskoj Promjeni

Video: Prilagođavanje Beba Vremenskoj Promjeni

Video: Prilagođavanje Beba Vremenskoj Promjeni
Video: Kako se mamino mleko prilagođava bebi? 2024, Ožujak
Anonim

Draga Heather,

Sad, kad se vrijeme promijenilo, moja se beba budi prerano, poput 5 sati ujutro! Što mogu učiniti?

Rano mama

Draga rana mama, Vaša beba ima jaku unutarnju budilicu. Trebat će najmanje tjedan dana dok se ne pomakne - a možda i duže. Unutarnji satovi tijela pomažu nam u regulaciji mnogih bioloških sustava poput metabolizma, temperature, sna, gladi i još mnogo toga. Jednom kad se postavi, pokreće se samostalno, osim ako ga ne nagovorimo drugačije.

To može potrajati.

POVEZANO: Kako točno nagovaram dijete da ostane u krevetu?

Ako se vaša beba budila u 6 sati ujutro i sada vas zove u 5 sati ujutro, možete se postupno prebacivati. Započnite tako da pazite da je soba vrlo mračna. Uložite malo vremena u istinsko zatamnjivanje sobe sjenama, zavjesama ili nečim drugim "uradi sam". Svaki drugi dan mogli biste bebu izvući iz kreveta 15 minuta kasnije. To znači 5:15 ujutro na nekoliko dana, zatim 5:30 i tako dalje. Zadržavanje u njenoj mračnoj sobi postupno dulje vrijeme omogućuje njezinom tijelu priliku da se prebaci u novo vrijeme (bez obzira vraća li se ponovno na spavanje ili ne). Ako je ustanete, izložite je svjetlu i nahranite u 5 sati ujutro, njezino će se tijelo u to vrijeme i dalje buditi.

POVEZANO: Moja 1-godišnjakinja se budi umorna

Bebi mogu proći tjedni da pomakne vrijeme buđenja. To je najtvrdokorniji dio sna i jedan je od najčešćih razloga zbog kojih nas roditelji zovu. Ne odustajte: interni sat je jak, ali je također izgrađen tako da ga oblikuje naše okruženje i rasporedi.

najbolji mama podcasti
najbolji mama podcasti

7 najboljih podcasta za nove mame

klice za zube
klice za zube

15 Iskušanih i istinitih zubaca

Stručnjakinja za spavanje Heather Turgeon, koautorica knjige "Sretni spavač: Vodič za pomoć djetetu u laganom spavanju novorođenčeta do školskog uzrasta" Savjetovanja o spavanju u Los Angelesu. Turgenova rješenja nisu osuđujuća, ljubazna i najbolja od svih temeljena na znanosti.

Nijedna situacija nije previše izazovna. Ostavite problem sa spavanjem u komentarima. Napokon se svi dobro naspavajmo.

Preporučeni: