Sadržaj:

Ako Vaše Dijete Hrče, Pripazite Na Loše Ocjene
Ako Vaše Dijete Hrče, Pripazite Na Loše Ocjene

Video: Ako Vaše Dijete Hrče, Pripazite Na Loše Ocjene

Video: Ako Vaše Dijete Hrče, Pripazite Na Loše Ocjene
Video: Kako postupiti kada dijete ima loše ocjene u školi? 2024, Ožujak
Anonim

Iako je možda ugodno čuti kako vaše dijete cijelu noć pila cjepanice, novo istraživanje pokazuje da je hrkanje možda povezano s lošim uspjehom u školi. Novo istraživanje s Novog Zelanda objedinilo je podatke iz 16 studija provedenih u 12 različitih zemalja i otkrilo da su akademski rezultati djece koja su doživjela disanje poremećeno spavanjem (poput hrkanja i apneje u snu) bili oko 12 posto niži od rezultata njihovih kolega studenata.

Vjerojatno roditelje ne predstavlja velik šok kad čuju da loš san dovodi do loših ocjena, ali ja, primjerice, nisam shvatio da je hrkanje problem sa spavanjem. Pretpostavio sam da neki ljudi samo hrču kad čvrsto spavaju. Ali, u svjetlu ovih studija, možemo vidjeti da je hrkanje crvena zastava i da bi roditelji pametno pronašli načine kako djetetu s hrkanjem pomoći da bolje spava.

POVEZANO: Dječji nedostatak sna na 4 načina čini vaš život paklenim

Ako vaše dijete hrče, evo nekoliko načina da mu pomognete mirnije spavati:

Usporite raspored

"Sudjelovanje u previše aktivnosti nakon škole može djecu naglo povećati, gurajući vrijeme večere, vrijeme za domaće zadatke i vrijeme za spavanje," prema WebMD. "U odnosu na 1981. godinu, prosječno dijete svaki dan ima gotovo dva sata manje nestrukturiranog vremena." Ako mislite da bi vaše dijete trebalo bolje spavati, izbacite neke izvannastavne programe i dopustite više nestrukturiranog vremena tijekom dana.

Jednostavnije reći nego učiniti, znam, ali jednostavna promjena položaja spavanja možda je sve što vaše dijete treba da prestane hrkati i bolje spavati. T

Ograničite vrijeme zaslona prije spavanja

Igranje video igara prije spavanja može se pobrkati sa djetetovim snom, kao i plavo svjetlo sa gotovo bilo kojeg zaslona koje ono može gledati. Ako ozbiljno želite pomoći djeci da bolje spavaju, prerežite kabel i satima prije spavanja odvojite vrijeme bez zaslona.

Pokušajte promijeniti položaje spavanja

granice mališana
granice mališana

Jesu li granice s djecom uopće moguće?

dječak koji sjedi na stepenicama sa sippy šalicom
dječak koji sjedi na stepenicama sa sippy šalicom

Koraci za prijelaz iz boce u šaljivu šalicu

Jednostavnije reći nego učiniti, znam, ali jednostavna promjena položaja spavanja možda je sve što vaše dijete treba da prestane hrkati i bolje spavati. Pokušajte je malo podbočiti jastukom ili je potaknite da spava na boku umjesto na leđima. Jedan genijalan trik kako spriječiti dijete da se noću prikotrlja natrag je lijepljenje teniskih loptica na stražnju stranu pidžame.

POVEZANO: 10 savjeta koji jamče bolji san

Posjetiti doktora

Hrkanje se može činiti glupom stvari o kojoj trebate pitati svog liječnika, ali može biti uzrokovano alergijama ili devijacijom septuma … oboje može uzrokovati niz drugih naizgled nepovezanih problema. Ako jednostavna rješenja ne uspiju, obratite se djetetu pedijatru.

Preporučeni: